LEZIONI DI TRAUMA YOGA POST LOCKDOWN
Stress, ansia, panico, disturbi del sonno, tensione muscolare, sono solo alcuni dei sintomi che derivano dalle esperienze traumatiche. La pandemia COVID-19 sta avendo effetti significativi sulla nostra salute mentale come evidenziato da Tedros Adhanom Ghebreyesus, biologo, immunologo ed esperto di malattie infettive libanese, a capo dell’OMS nel 2017 L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) il quale ha previsto un’ondata di stress post traumatico a livello mondiale senza precedenti nel periodo post pandemia.
Secondo un recente sondaggio dell’Istituto Piepoli commissionato dal Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, più del 60 percento italiani sta soffrendo di stress a causa della pandemia, non solo generato dal contagio in sè ma anche dal contesto di distanziamento sociale e di quarantena e dalle preoccupazioni legate ai problemi economici.
A giugno riprendono le lezioni di Trauma Yoga:
Yoga, esercizi di respirazione e meditazione per affrontare lo stress, l’ansia, e i sintomi (disturbi del sonno, panico, depressione, problemi digestivi, tensioni muscolari, ecc.) che derivano da esperienze traumatiche come la pandemia e il distanziamento sociale del lockdown.
Classi individuali o gruppi di due secondo le nuove disposizioni sanitarie COVID-19.
Con Kiki Yogini, insegnante esperta di trauma yoga e meditazione trauma informed.
Info: kiki.yogini@mail.com
CORONAVIRUS E PTSD
Trascorrere settimane in isolamento può causare trigger, ptsd, depressione, ansia o paura.
Gli effetti psicologici di questa situazione storica senza precedenti sono importanti tanto quanto quelli fisici.
È importante in questi giorni che passiamo isolati in casa, per la salute mentale e la regolazione delle emozioni, non stravolgere i nostri ritmi e le abitudini ove possibile: non alzarsi tardi, lavarsi, vestirsi, mangiare regolarmente sono indicazioni banali ma fondamentali. Seguire le comunicazioni ufficiali fornite dalle autorità competenti ed evitare le notizie spesso contraddittorie che circolano sui social. Mantenetevi in contatto con i vostri cari e prendetevi cura di voi e in caso di ansia e panico contattate telefonicamente uno specialista o i pronto soccorso psicologici attivati per l’emergenza coronavirus.
Siamo tutti nella stessa storia, sono giorni eccezionali, ma passeranno.
Un abbraccio Kiki
NUOVA FORMAZIONE TRAUMA INFORMED YOGA
TRAUMA INFORMED YOGA TEACHER TRAINING (8H) ROMA 23 NO 2019
Il Trauma è incredibilmente diffuso, essere sensibilizzati al trauma e informare il proprio insegnamento al trauma è una buona pratica per tutti gli insegnanti di yoga.
Stress, ansia, panico sono spesso il risultato di esperienze traumatiche non risolte. Lo scopo di questo corso di formazione è quello di informare la propria pratica al trauma in modo da consentire a ogni studente di sentirsi al sicuro nel proprio corpo, sentirsi stabili e autoregolati emotivamente.
Essere insegnanti yoga informati sul trauma non significa supporre che tutti i nostri allievi siano sopravvissuti al trauma, ma che come professionisti applichiamo un protocollo di sicurezza che garantisca agli studenti non solo un allineamento sicuro ma principalmente 5th una pratica accessibile, sicura e competente e una corretta esperienza emotiva.
STORYTELLING YOGA TEACHER TRAINING: I MITI DELLO YOGA
ROMA 27 OTTOBRE 2018: I MITI DELLO YOGA
STORYTELLING YOGA TEACHER TRAINING 8H
La pratica delle asana come trama dei miti dello Yoga.
“Essendo divini noi stessi, ovviamente amiamo le storie, la vita è un film e siamo tutti coinvolti.”
La narrazione, il racconto sono sempre stati strumenti fondamentali dell’insegnamento. Attraverso lo storytelling possiamo espandere un’esperienza personale nella dimensione universale. In questo corso verranno presentati i principali miti della tradizione dello yoga, attraverso le storie degli dei, dei saggi, del Buddha.
In questo workshop proporrò diverse storie relative ai miti indiani e alla filosofia buddista come strumento per arricchire la propria pratica e l’insegnamento e fornirò suggerimenti pratici per la narrazione e le modalità di inserimento nell’insegnamento.
Riconosciuto Yoga Alliance, Csen.
Per info: kiki.yogini@mail.com
ANTEPRIMA CORSO TERAPIE BOTTOM-UP
Ieri ho avuto il piacere di presentare l’anteprima del corso sulle Terapie Bottom-up per il trattamento del Trauma ad un pubblico speciale: alcuni terapeuti che si stanno specializzando nel trattamento del trauma.
Il corso Terapie bottom-up: trauma informed yoga per chi ha subìto un trauma, é aperto a psicoterapeuti, psicologi e medici e si terrà a Roma da venerdì 30 novembre a domenica 2 dicembre.
CHAIR YOGA TEACHER TRAINING
CHAIR YOGA TEACHER TRAINING – ROMA 27 OTTOBRE 2018
Chair Yoga è una pratica per ogni livello che permette agli insegnanti di approfondire i livelli di flessibilità, di pratica e di guarigione.
In questo corso di formazione verranno proposti diversi approcci di insegnamento, nello specifico:
- CHAIR YOGA THERAPY, una pratica per la terapia yogica. SEQUENZA GENTLE CHAIR YOGA: pratica adatta a tutti anche per allievi anziani, con ridotta mobilità, osteoartrite, ernie discali, protesi articolari, ecc.
- CHAIR YOGA FLOW, una pratica per aumentare la flessibilità. SEQUENZA CHAIR YOGA FLOW: movimenti fluidi per aumentare la propria flessibilità, la forza e il proprio potenziale energetico, con elementi di energy medicine.
- YOGA CHAIR POSE, utilizzo della sedia come prop per approcciare le pose più impegnative ed aumentare i livelli di flessibilità e di approfondimento dell’asana.
- CHAIR MEDITATION, meditazione sulla sedia per il radicamento.
Workshop aperto a tutti i praticanti della durata di 8 ore
Modulo valido per la certificazione RYT350 e RYT500 del corso di formazione insegnanti della scuola “Yoga e Medicina®” o come ore diFormazione Continua all’interno del programma del corso da 64 ore “Yoga per tutti”.
CORSO ALTRA FORMAZIONE TRAUMA INFORMED YOGA
CORSO DI ALTA FORMAZIONE TRAUMA INFORMED YOGA
ROMA 6-7 OTTOBRE 2018
Il trauma è più frequente di quello che possiamo pensare per cui è verosimile che tu possa avere un survivor nella tua classe di yoga.
Il corso di alta formazione TRAUMA INFORMED YOGA è tenuto da un’insegnante yoga, una psicoterapeuta e un medico chirurgo specializzate nel trauma ed è vivamente consigliato a tutti gli insegnanti di yoga.
Il corso permetterà l’apprendimento delle conoscenze teoriche e degli strumenti pratici per lavorare in gruppo con chi ha subito un trauma, favorendo la guarigione, attraverso la stabilizzazione sintomatologica, e promuovendo le capacità di auto-regolazione.
Al termine del corso verrà consegnato un attestato CEAS YOGA ALLIANCE ITALIA®.
Per info e iscrizioni: https://www.istitutobeck.com/…/corso-di-trauma-informed-yoga
BABYWEARING YOGA & CORRETTO ALLINEAMENTO DELLA MAMMA
Portare il tuo bambino é una pratica sana estremamente importante durante l’esogestazione per garantire un attaccamento sicuro.
La fascia garantisce l’allineamento corretto del neonato ma é importante prendersi cura anche dell’allineamento materno. Vieni a conoscere gli esercizi fondamentali per garantire il corretto allineamento per non danneggiare la schiena e per la corretta riabilitazione della diastasi dei muscoli addominali e del pavimento pelvico nel post parto con lo YOGA E DANZA MAMME & BIMBI, un metodo originale e la elaborato in più di quindici anni di esperienza da Kiki Yogini, classi collettive e private.
CORSO FORMAZIONE INSEGNANTI MINDFULNESS YOGA©
Sono in corso le iscrizioni alla IV edizione del corso di formazione professionale per INSEGNANTI DI MINDFULNESS YOGA© presso la scuola Yoga – Centro studi terapie basate sul corpo – terapie bottom-up dell’Istituto Beck di Roma. Sono onorata di condurre anche questa IV edizione del corso di formazione, MINDFULNESS YOGA© è una modalità di pratica dell’Hatha Yoga che pone particolare attenzione, durante l’esecuzione delle pose (asana), alla presenza mentale, alla consapevolezza del respiro e all’apertura del cuore. Applicando gli insegnamenti tradizionali della Mindfulness alla pratica delle asana rafforziamo la nostra presenza mentale e una consapevolezza aperta, attraverso la quale abbandoniamo la tendenza a giudicarci e a giudicare, a reagire, per fare spazio alla compassione, alla gratitudine e ai sentimenti di amorevolezza verso noi stessi e gli altri.
Il corso di 250h è riconosciuto Yoga Alliance/Csen
Per tutte le info:
https://www.istitutobeck.com/mindfulness/corsi-e-sangha/come-diventare-insegnanti-di-mindfulness-yoga
kiki yogini 