Maternità e Mindfulness

“Che tu possa essere felice

Che tu possa essere sano

Che tu possa essere al sicuro

Che tu possa sentirti amato.”

La pratica della Gentilezza Amorevole può aiutarti quando ti senti sopraffatta dalle emozioni, frustrata o molto stanca. Fai una pausa, sii consapevole dei pensieri che generano queste emozioni, respira profondamente e prova a sostituire questi pensieri con queste frasi amorevoli, verso te stessa e verso il tuo bambino.

YOGA MOM & ME. Pratichiamo tutti i lunedì alle 11:00. A seguire il salotto delle mamme, incontri gratuiti tra mamme ed esperti, presso Pcare, centro su gravidanza, nutrizione e benessere (zona Parioli).

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