STOP ALL’ANSIA CON IL PRANAYAMA

Su Viversani e Belli  (a.25, n. 19) in edicola questa settimana, una mia intervista su ansia e respiro e sulla gestione delle emozioni e la respirazione.IMG_5693

Lo yoga cura il corpo e riequilibra la mente, consentendoci di osservare con coraggio la realtà così com’è, e di sentirci in pace con noi stessi così come siamo e non come vorremmo essere. La pratica dello yoga non solo riduca la produzione degli ormoni dello stress, ma ci permette di accettare e quindi gestire le emozioni e le sensazioni, anche le più difficili, come l’ansia e la paura.

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