CHAIR YOGA E L’ARTE DELL’ABBANDONO

chair yogaLo yoga è sostanzialmente arte dell’abbandono e apertura. Coltiviamo una flessibilità nel corpo che ci permetta di lasciare andare le resistenze della mente, attraverso la compassione, la curiosità e l’amicizia per noi stessi e con tutte le difficoltà e le imperfezioni che ci abitano. Yoga è anche la pazienza di stare con ciò che non ci piace o ci mette in difficoltà, è saper accogliere senza giudicare e giudicarsi, una capacità attiva della mente mindful ben diversa dalla passiva rassegnazione.
“L’abbandono-accettazione non è un aspetto tra gli altri del cammino spirituale ma ne è piuttosto il cuore”.
Corrado Pensa, L’intelligenza spirituale.

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