ESERCIZIO PER RAFFORZARE I MUSCOLI DEI PIEDI

La struttura di un edificio dipende dalla solidità delle fondamenta. Se sono deboli o poco affidabili, tutto l’edificio ne risentirà. Su una base malferma non si può costruire niente di duraturo (cit. R. Rittiner, Yogaterapia)
I piedi sono una parte del corpo spesso trascurata se non dimenticata. Eppure sono proprio i nostri piedi a portarci nel percorso della nostra esistenza.
I piedi sono in continua interazione energetica con il terreno, quando abbiamo la fortuna di camminare a piedi nudi sull’erba li possiamo sentire carichi di energia e vitalità.
Con una toning ball da pilates puoi fare un semplice esercizio di equilibrio per rafforzare i muscoli dei piedi, coltivare il senso di equilibrio, potenziare i glutei, i polpacci e lavorare con la postura.

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